Il problema è che passare da zero a cento, come stai facendo tu, è il modo migliore di stallare e ingrassare. Devi fare un passo per volta e trarre ogni miglioramento da ogni singolo passo. Scommettiamo che facendo cime stai facendo ora la condizione peggiorerà e i muscoli rimarranno gli stessi?

Hai appena ricominciato ad allenarti, pensi di riuscire ad esprimere così tanta intensità da aver bisogno di quasi 400g di carbo?

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