Sal mi hai suggerito degli schemi molto interessanti e anche il fatto che la routine cambi un po' secondo me giova all'allenamento!questi me li voglio approfondire per bene! In effetti mi alleno dall'inizio con lo schema lineare, magari cambiando sistema cambia anche lo stimolo che riceve la muscolatura!il mister è un po' restio su chi vuole far da sé ma sono sicura che troverà anche lui che sono approcci validi per superare uno stallo! spero solo non mi dica che non ho la maturità muscolare per affrontarli! d ' altra parte se non avessi chiesto io di fare lo stacco sumo con il bilanciere stavo ancora a fare su e giù con il manubrio da 14kg!grazie!!