ho trovato tra i miei numerosi file una foto di quest'estate...... accontentatevi
Mr Italia
In Stretching
ho trovato tra i miei numerosi file una foto di quest'estate...... accontentatevi
Ultima modifica di sledge hammer; 28-09-2004 alle 01:47 PM
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bella......
Mr Italia
In Stretching
adesso si vedeOriginariamente Scritto da DMC-12
Mr Italia
In Stretching
tenete conto che non so posare
Mr Universo
Inizio Preparazione
in pompaggio vedendo come carichi credo andrai a cedimento solo nell'ultimo set giusto?e in tutti gli ex o solo nel base?
complimenti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
qualke cosa sull allenamento petto-bicipiti.........
perkè fai la inclinata al multipower ????
la chest press nn potresti sostituirla con qualcosa di più profilico ???? Ke so la peck deck.... ???
perkè per i bicipiti nn fai nessun esercizio con bilancieri ??? Curl manubri Curl alla scott ecc ???
Mr Italia
In Stretching
la panca al multypower la eseguo oltre che per una questione di sicurezza, anche per differenziare lo stimolo, non so come spiegarti ma preferisco fare cosi.
La chest press la eseguo semplicemente perchè nella mia palestra non c'è un pec deck e poi riesco a isolare per bene il petto. (se avessi una hammer streght farei quella)
Per quanto riguarda i bicipiti preferisco un lavoro unilaterale per colmare la differenza, seppur minima (meno di 1 cm) tra braccio destro e sinistro.
Mr Italia
In Stretching
grazie per i complimenti
cedimento solo nell'ultimo set, principalmente nell'esercizio base e in taluni esercizi complementari, vedi crossovers.....
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