Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
è un buonissimo metodo di allenamento, ma i miglioramenti dipendono da troppi fattori (anzianità di allenamento, reattività muscolare e nervosa, recupero tra i workout, alimentazione,...) in linea di massima il bill star da' buone basi e funziona più o meno con tutti gli atleti che si avvicinano al mondo della forza, per gli avanzati magari serve qualcosa di più specifico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
In Warm-Up
io mi sto trovando molto bene, con gambe e dorso continuo ad aumentare, sul petto sto riscontrando delle difficoltà a seguire l'aumento prefissato dal tipo di allenamento.
Utilizzo la variante 4 allenamenti, con il 4 incentrato nell'allenare le braccia.
Take good care of your body. It's the only place you have to live.
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