Ci sta una sezione dove devi presentarti, si chiama Mi chiamo Arnold. La trovi tra le ultime sezioni.

Subito dopo aver fatto questo, prenditi del tempo per leggerti le discussioni in evidenza e gli altri post in questa sezione.

Tutto sommato comunque, non e' malaccio ma rivista in modo da distribuire i macronutrienti in maniera intelligente e quando necessari. E togliere le pro in polvere, non ti/vi servono.