Ciao Sasa, innanzitutto tieni presente che da regolamento ci si dovrebbe presentare nella sezione "mi chiamo Arnold".

La tua scheda non è assurda, però
1) Io metterei un esercizio di spinta il giorno B (o Military o panca piana) e lo toglierei dal giorno C
2) Manca una indicazioni sui cariche che intendi usare e sulla loro progressione
3) Fare bene 2 attività sportive non è facile, di solito si dovrebbe dare priorità a una delle due. Comunque qui ci sono alcuni spunti circa un programma di allenamento con i pesi di Sakara (se ti può servire come spunto) :
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