Peso corporeo 67,3kg

Oggi ero estenuato dopo lo Squat gear

Squat
2x3x120kg con 1/2 fascette
2x3x135kg con Superior bretelle giù e fascette
2x2x150kg con Superior bretelle giù e fasce
2x160kg con Superior bretelle sù e fasce
3x1x170kg con Superior bretelle sù e fasce (nell' ultima singola ho provato a chiudere la stance e ad alzare il bilanciere ma non funziona bene)
Ultime 3 singole:


Panca
4x4x66kg
4x2x74kg
2x1x80kg
1x85kg (niente di eccezionale ma un discreto movimento)
Video ultima singola:


Stacco con 2 secondi di fermo in tensione prima di alzare
5x2x140kg
Video ultime 2 serie:


Military
5x8x34kg

Curl con manubri
5x10x18kg