Per le vitamine prendo un multivitamico al mattino che mi ero dimenticato aggiungere nella lista.

Grazie ancora per i consigli.. siete tutti molto gentili.

Ora ho finito le proteine.. uno mi consiglia di sospenderle.. l'altro mi dice che non serve smetterle se poi devo integrare con spuntini nuovamente proteici.. che faccio?