Ieri ho dimenticato di aggiornare il diario.

Allenamento dì giovedì 2 settembre:

Squat: 6x5x75kg
Panca: 8x5x65kg
Stacco: 7x5x95kg

Oggi dolore al ginocchio: messo ghiaccio e antinfiammatorio. Temo di aver caricato male in alcune ripetizioni di squat.

Buona giornata,
Morgante