Allora...vi faccio ridere un po' postando i miei approssimativi massimali

Squat 66kg - stacco 82,5kg - panca 66kg

Mi sono tenuto leggermente basso considerato che inizio oggi il programma e aumenterò progressivamente il peso a partire dalla terza settimana (pensavo 4kg per stacco e squat e 2kg per panca a settimana)

Stando a questi "minimali", oggi ho fatto lo squat con 46kg, lo stacco con 66kg ela panca con 40.

Buon allenamento