23 Agosto 2016
Oggi solo complementari

Pressa
6x6x193

Polpacci

Trazioni Supine
3x5 2x4
+Lat Machine 2x8x60

Spinte Spalle
8x(2x)14 8x(2x)16 4x6x(2x)18

Panca Presa Stretta
3x8x40