ciao io ti direi di abbassare le proteine x un periodo e alzare i carbo,vedi cosa avviene nel tuo corpo,mantieniti con un min di proteine giornaliere,io direi non meno di 1,5 per kg di massa magra,io per es,ho provato ad aumentarle di 2 x kg(solo fonti nobili)e nel mio caso non e'servito a nulla riesco a crescere benissimo con meno proteine e carbo piu'alti,,,,,,,cerca di ascoltare le esigenze del corpo,,,,studia un piano alimentare in base alle tue esigenze a quante calorie sciupi al giorno e ovviamente in base al peso corporeo!un segreto non caricare mai troppo lo stomaco pasti piccoli e frequenti,,,,,,regolati sempre con le quantita'...ciaOOO