Benvenuto, bella presentazione!

Citazione Originariamente Scritto da adexandros Visualizza Messaggio
Il mio obiettivo è quello di rimettermi in forma e di diminuire la bf almeno al 10% e di avere un fisico che non sia quello da "sollevatore di polemiche" che mi ritrovo al momento, come da foto testimonianza
Il primo e il terzo sono obbietivi relativamente fattibili; il 10% di BF diventa più impegnativo (se vuoi mantenre un po' di massa muscolare), però è giusto porsi traguardi ambiziosi.