Oggi cardio i soliti 33' a bassa intensità più esercizi di routine: squat è vuoto,addominali, sollevamento gambe, flessioni laterali con manubrio da 10kg e torsioni del busto! Spero che dia un po' una scossa al metabolismo in maniera da convertire un po' la composizione fisica!purtroppo anni di cicciosita' e schifezze alimentari non vanno via in poco tempo! soprattutto la pelle non va via ma resta appesa e flaccida!!errori di gioventù!