Diario di Edoardo

[Orepex]

E mentre io mi decompongo perchè non riesco ad allenarmi tu spicchi il volo
BRAVO
Per gli istruttori
Albo Istruttori AIF-FIPL 2015 - AIF - Accademia Italiana della Forza

[EdoardoDeLarge]

Squat buono e ampiamente valido come affondo, il tuo errore è che ti partono in avanti le ginocchia in affondo e la cosa ti destabilizza.

Questo è il link di tutte le società affiliate FIPL:

Le Società Affiliate - Sito ufficiale FIPL - Federazione Italiana PowerLifting

Dalle tue parti io adoro il Forma club, Franco e Donatella sono una coppia inarrestabile.

Grazie Doc, stavo già dando un'occhiata sul sito FIPL, presto raccoglierò qualche esperienza e deciderò.
Il Forma è a Villasanta, io sono a Milano sud purtroppo

E mentre io mi decompongo perchè non riesco ad allenarmi tu spicchi il volo
BRAVO
Per gli istruttori
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Grazie Operex.
Dopo non ho più aggiornato ma la dieta è costante a 385-140-75 con quattro pasti: molto meglio anche in termini di appetito, presto aggiorno anche con il peso, grazie mille per le dritte anche in quei termini.