Originally posted by mystico
Ma allora visto che l'intensità si raggiunge alle ultime ripetizioni dell'ultima serie nn sarebbe meglio arrivare al cedimento ogni serie facendo un bel piramidale?
ma se fai cosi nonfai altro che affaticarti solamente un pochino alla volta invece dovrebbe essere tutto pcosiderato in crescita percio di serie in serie dovresti aumentare si il carico ma in modo progressivo cosi facendo farai in modo di crescere anche l'intensoita fino ad arrivare all'esaurimento, arrivando invece sempre ad esaurimento non farai altro che stancarti e creare dei piccoli lavori quasi isolati che richiederanno ad ogni serie un tempo di recupero troppo lungo per far si che ci sai una uniforme crescita che porta ad un'alta intensita