Colazione, dopo 2 ore e 30 spuntino (panino con affettato, fesa o bresaola), dopo altre 2 ore uno spuntino piccolo (mela o banana), dopo 2 ore mezza da questo il pranzo.
cioe' hai il reflusso e mangi dopo colazione panino con fesa o bresaola poi una banana .......se lo faccio io il wo lo faccio 2 giorni dopo.........