Citazione Originariamente Scritto da JJPower Visualizza Messaggio
Per il lento avanti o lo aggiungi o lo sostituisci ad un ex di spinta, potresti (e ora rischio il ban XD) sostituirlo alla panca.
Ti confermo che in un video lo stesso Rippetoe dice che il lento avanti o come si dice in inglese press over head muove più articolazioni o muscoli rispetto alla panca. Sempre se ho capito bene. Magari se ve lo cercate su YouTube confermate la cosa. Così ci bannano in due