Citazione Originariamente Scritto da IRON BOY
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QUINDI SEDUTE DI 2-3 ALLENAMENTI SETTIMANALI CON SOLO ESERCIZI BASE MULTIARTICOLARI...........PUNTO E BASTA.............



comunque pure su coleman &c si legge una cosa se ne vede un'altra io non mi alleno con lui quindi non so bene come si allenino..inoltre ora sono a un certo livello quindi le loro esigenze sono diverse-così come la genetica la preparazione alimentazione supplementazione etc.....-da quelle degli altri ...