Secondo me dipende da vari fattori come ti ha scritto Eraser. ma in linea di massima non è un problema se carichi set e rep sono calibrate per un lavoro in multi frequenza.
Poi su di me ho notato (su di me) che posso fare squat tre volte a settimana anche quando ho le gambe affaticate o doloranti mentre per esempio sui tricipiti no. Ma sono convinto che dipende dal tipo di allenamento e dalla programmazione piuttosto che da una mia "genetica".
Ad esempio fare un 5x5 al 90% la vedo dura 5 volte a settimana. Non so se è chiaro cosa intendo.



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