5 Luglio 2016

Panca
Test Massimale. Mi sono fermato a un miserrimo 87,5. Provati i 90 due volte ma si sono fermati a 5cm dal petto. Che se uno considera che 10gg fa ho fatto 2 singole da 85 è una vera schifezza. Ma come diceva Amatore Sciesa, Tiremm Innanz.

Spinte Manubri Panca Piana
4x6x(2x24)

Trazioni presa supina
6,6,4,4