Allenamento di oggi (30 giugno):

Stacco: 4x3x120kg

https://vimeo.com/172983365

Military: 4x3x45kg, 2x3x50kg (ho fatto dei casini coi dischi)
Trazioni presa prona: 6x4

Crunch inversi alle parallele: 2x20

Buonanotte,
Morgante (insonne)