fammi sapere!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
e ricordati
1)PER DIMAGRIRE AFFIDATI ALLA DIETA E NON ALL'AEROBICA........
2)DAI MAGGIORE IMPORTANZA ALLO SVILUPPO DELLA FORZA E DELLA MASSA MUSCOLARE CON UN PROGRAMMA SEMPLICE MA INTENSO
3)GLI ADDOMINALI SONO UN MUSCOLO COME UN ALTRO ALLENALO COME TALE CON GLI ESERCIZI CONSIGLATI, E RICORDATI CHE SI VEDONO SOLO CON UNA% DI GRASSO BASSA
4)ALLENATI A LIVELLO AEROBICO 2 VOLTE ALLA SETTIMANA CON ESRCIZI DI MEDIO ALTA INTENSITA' COME LO SPINNING
5)MASSIMIZZA LA PERDITA DI GRASSO CON LA CAFFEINA E LA CARNITINA
6)CONTRASTA LA PERDITA DI MASSA MAGRA E MIGLIORA IL RECUPERO CON LA GLUTAMINA E I RAMIFICATI DA ASSUMERE COME DESCRITTO...
7) COSTANZA..............................