[chi credesse di stancare tutto il muscolo con una serie o 2-3 può leggere uno dei miei post dove descrivo cosa succede alle fibre mentre si fa una serie ; l' ho detto un sacco di volte...

p.s. la categoria degli hard gainer non esiste è un espediente commerciale per vendere di tutto specialmente integratori...[/QUOTE]




Sai che ho letto tutti i tuoi post riguardo questo argomento???? Per ora non ho ancora capito bene quale sia il concetto ma cercherò di andare a fondo.


P.S.= ma secondo te il fatto che risco ad esurire i bicipiti con 2 serie di curl è dovuto al fatto che lo faccio insieme ai rematori???? (ecco quindi le 5 serie)
Cmq ho smesso di allenarmi da un mese circa e sono curioso di provare la tua scheda.