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Discussione: Diario del Feroce Saladino

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da Saladino Visualizza Messaggio
    Ciao Orepex diciamo che cerco di stare ad occhio sui macro che avevo indicato. Ho messo su un paio di kg ma temo con una buona parte di ciccia

    Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk
    L'importante e' rientrare nelle grammature prestabilite. Ognuno poi le gestisce come meglio riesce

  2. #2
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    22 Giugno 2016

    Panca
    6x40 5x50 4x60 3x70
    4x2x80

    Stacchi
    8x40 6x60 5x80 3x95 2x105
    1x115 1x125 1x135 1x145n 1x145 2x2x135 3x125

    La prima singola da 145 non si è neanche alzata. Per la prima volta ho scoperto cosa vuol dire cominciare un'alzata non settato e duro e senza area in pancia. Dark is the deadlift, and full of terror.
    Sal

    Onore al braccio che muove il telaio
    Onore alla forza che muove l'acciaio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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