Benvenuta Francesca, passa a presentarti anche dalla sezone "Mi chiamo Arnold", come da regolamento.
All'ingresso in una nuova comunità è buona cosa presentarsi

Mi dispiace distruggere i tuoi sogni di gloria... E' vero che un principiante cresce più velocemente di un atleta con esperienza, ma 6-7kg di massa muscolare in 10 mesi è pura utopia. E' molto difficile prendere kg di massa magra senza prendere kg di massa grassa.
Devi studiarti bene i thread in evidenza nella sezione alimentazione, poi quelli nella sezione allenamento (esatto, studiare. E' il primo passo per crescere ).
Quello che mangi è importantissimo in primis per la tua salute, poi anche per i tuoi obiettivi. Non basta calare i grasse (importantissimi per la vita!) e aumentare le pro per crescere puliti, il discorso è molto più ampio.


Ti consiglio, soprattutto alla tua età, di affiancare la palestra ad uno sport, è il modo migliore per iniziare a costruire un corpo atletico. Metterai le basi per il futuro, perchè si, crescere è un viaggio luuuuuuungo. un'annetto scarso non basta nemmeno a cominciare.