Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
La prima, hai ragione, sarebbe stata data nulla perchè avresti alzato il sedere dopo il giù, la seconda direi che è valida, forse hai ridotto la pressione sul sedere ma non si vede "luce" sedere e panca.

Una grossa pecca è la mancanza di compattezza al petto e lo scarso controllo con i dorsali nell' ultimo tratto di discesa.
Dvi essere più duro, drvi fare come se fossi tu a tirare il bilanciere verso di te in discesa.
Secondo me il problema oltre che muscolare è di traiettoria, nel senso che non ho ancora interiorizzato punto di partenza e punto di arrivo e quindi cerco di correggere la traiettoria in volo. Devo riuscire a fare tutte le alzate identiche, a prescindere dal carico.