Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat
2x4x90
2x3x100kg
2x2x110kg
2x1x120kg (fin quì una bella linea di spinta)
1x130kg (non bellissimi ma agevoli)
Video 1x120 1x130kg:


Panca di cacca !!!
Scaldato fino a 80kg raw poi
messa Superkatana
Board 8cm 3x2x90kg
Board 6cm 2x2x95kg
Board 4cm 1x100kg
Board 2cm 1x100kg questi non male
Al petto 1x105Kg Falliti, non so perchè ma totalmente falliti...
Abortito progetto Superkatana, mi rimetto l' F6 e cerco di raccogliere i cocci...
Video Board 2cm 1x100kg:


Stacco con salita 5 sec
2x3x100kg
2x2x120kg
3x1x140kg

Lento avanti
5x8x34kg

Curl con manubri
5x10x18kg