Anche io ho una leggera forma di scoliosi lombare. Nonostante si possa rafforzare la schiena il difetto strutturale rimane e la schiena rimane sempre soggetta a inforturnarsi. Il pericolo si accresce incrementando i carichi in modo considerevole ad es. nello squat. Infatti, per quanto si stia attenti nella forma di esecuzione, il più piccolo errore può comportare problemi di differente entità. Occorre poi considerare l'effetto progressivo nel tempo causato dalla esecuzione di pesanti esercizi che gravano intensamente sulla schiena, anello debole della catena corporea.
Pur senza inneggiare all'abbandono completo dello squat per chi ha delle lievi forme di scoliosi lombare suggerisco la massima prudenza valutando anche l'esecuzione di esercizi alternativi come il leg press o gli stacchi da terra con presa parallela.