Mr Olympia
Ciclo di Forza
Unico appunto lo squat del giorno B NO progressione. Poi per i complementari varia, sia per lo stimolo sia per non annoiarti. Le prime settimane saranno un po' di rodaggio poi riuscirai a gestirti bene anche dip e trazioni.
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Principiante
Perfetto, davvero grazie mille per la disponibilità.
Buona giornata e buona continuazione
Permessi di Scrittura
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