Citazione Originariamente Scritto da PYCON
Spero che tu stia scherzando... Dovrei fare 2 diversi allenamenti a settimana, ognuno 2 volte? Quindi in tutto 4 sessioni a settimana? E x di + ogni sessione da 7 - 8 esercizi, 3 serie l'uno? Ahahaha... Hai presente cosa vuol dire hard gainer ossia ectomorfo vero?
-se tu' che pesi 60 kg mangi come dice mau 5000 kcal al giorno mi sa che dopo 2 giorni ti devono ricoverare, ammesso che tu ce la faccia a mangiare una cosi' grande quantita' di cibo...............
-p.s. se sei veramente un'hard gainer non ti conviene seguire gli allenamenti di mau...............e' un consiglio sincero.......