Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat (ho cercato di fare il movimento in modo più controllato possibile per evitare che il sedere andasse indietro, però fino a 120kg ci sono quasi riuscito, a 130 invece il sedere è arretrato, maledizione!)
2x4x90kg
2x3x100kg
2x2x110kg
2x1x120kg
1x130kg
Video 1x120 1x130kg:


Panca con fermo al petto 3 secondi
2x5x60kg
2x4x65kg
2x3x70kg
2x2x75kg
2x1x80kg (non male...)
Video ultime 2 singole:


Stacco con me su rialzi di 4 cm
2x4x120kg
2x3x130kg
2x2x150kg
1x160kg

Lat machine
5x12x55kg