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Discussione: Imparare l' ABC

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  1. 26-05-2016, 06:11 PM #11
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    1x120kg duri ma con un movimento forte
    Video ultime 2 singole:


    Panca
    2x8x50kg
    2x5x60kg
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    2x1x80kg
    1x85kg
    1x90kg (Nuovo massimale! ...sono brutti, sono stiracchiati ma sono 90. So che per molti sono bruscolini ma, per me che ho grosse difficoltò con la panca e che ero bloccato con i carichi da molto tempo, sono tanto)
    Video 1x90kg


    Stacco
    3x3x130kg
    3x2x150kg
    3x1x160kg

    Lento avanti
    5x8x34kg

    Curl con manubri
    5x10x18kg
    Ultima modifica di MrDoc; 26-05-2016 alle 06:14 PM
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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