Allenamenti localizzati..consigli!

[MrDoc]

Ciao Adriana, innanzitutto da regolamento dovresti presentarti nella sezione "Mi chiamo Arnold".

Comunque il corpo si sviluppa come un tutt' uno, solo con uno sviluppo armonico potrai ottenere risultati ragionevoli. Non esiste il dimagrimento localizzato come , direi, non esiste l' allenamento localizzato.

[bacchinif]

Oserei dire che la "larghezza" della tua vita dipende dalla tua struttura scheletrica ed a meno che tu non voglia incorrere in deformazioni di carattere clinico penso proprio che ci sia poco da fare se non, al massimo, un dimagrimento.
Comunque, come detto da @MrDoc, sarebbe opportuno che tu ti presentassi e che esponessi con maggior chiarezza il tipo di allenamento che segui.