Citazione Originariamente Scritto da JJPower Visualizza Messaggio
L'SST alla fin fine è un insieme di tecniche di intensità unite secondo una logica nella stessa serie (se si considerano i recuperi di 15' come rest pause) invece che essere usate singolarmente. Credo che la logica sia cercare il massimo esaurimento e intaccare pesantemente le scorte di glicogeno. Così mi pare di aver capito vedendo qualche suo video e leggendo qualcosa.
Lo scopo dell'sst è quello, come dici, di esaurire le scorte di glicogeno nella prima serie del primo esercizio.