Peso coproreo 65,6kg

Oggi

Squat prove massimali. Ne ho approfittato per provare anche la divisa da gara raw (singlet e ginocchiere) in vista del Bertoletti Raw visto che di solito sono abituato a gareggiare equipped ed è parecchio tempo che non faccio una gara Raw ufficiale.
2x3x100kg
2x2x110kg
2x1x120kg
1x130kg
1x140kg (Nuovo massimale)
1x125kg
1x135kg tirati ero un po cotto
Video 1x120 1x130 1x140kg



Panca dai pin (scendo, appoggio sulle protezioni , fermo compatto e riparto; protezioni messe in modo che il bilanciere sfiori il petto)
2x3x70kg
2x2x75kg
1x80kg
1x82kg
1x84kg
Video ultime 2 singole:


Stacco con fermo al ginocchio e poi chiusura
2x2x130kg
2x1x140kg
1x150kg
1x160kg
1x170kg
Video ultima singola:


Lento avanti
5x8x34kg

Trazioni alla sbarra
5x9