lo stretching non serve

[Menego]

mammamia allora faccio bene o male a fare stretching prima di ogni seduta diaciamo 15-20 secondi per i principali gruppi muscolari??

[Armando Vinci]

mammamia allora faccio bene o male a fare stretching prima di ogni seduta diaciamo 15-20 secondi per i principali gruppi muscolari??

Non posso dirti con certezza se c'è una probabilità % minima che tu possa farti male o meno.
Il discorsi di fondo e utilizzare lo stretching e le sue varie forme, quando è necessario e non a caso.
La spiegazione è sopra...

Armando
P.S.: alcuni usano e ritengono (I.King) che prima dell'allenamento lo stretching statico aiuta.
Io sinceramente appartengo ad un'altra scuola di pensiero...