Oggi allenamento in palestra

Riscaldamento

Panca piana
5 x 5 x 70 kg rec. 3'

Lento avanti
5 x 30/32,5/35/37,5 kg rec 3'
3 x 45 kg rec 3'
8 x 35 kg

Trazioni prone
6-5-4 rec. 2'

Cyclette 15'

Oggi è stato un allenamento molto duro.
In panca sono arrivato vicino al mio limite. Non ero al massimo della condizione però ho fatto molta fatica.
Lento avanti molto bene.
Poi mi è arrivato un colpo di stanchezza quindi per oggi ho concluso senza forzare ulteriormente