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Discussione: Aiuto programmazione dieta

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  1. #1
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    Be calcolando che mi alleno la mattina più o meno ci siamo... dovrei ritardare un po il work out e mettere più Carbo prima di allenarmi... i fiocchi d'avena vanno bene come Carbo complessi?

    Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

  2. #2
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    Si, ma tira via i fiocchi di latte dal prewo. Lasciaci solo l'avena... una sessantina di grammi, una fonte proteica facile da digerire (isolate o albumi) e una piccola fonte di grassi.

    Post wo la frutta non la voglio vedere. Serve una bella fonte di carbo abbondante senza fruttosio.
    -Where Eagles Dare-

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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