Allenamento di oggi:

Squat: 5x7x70kg, abbassato un po' il carico, così è fattibile
Panca: 5x7x65, abbastanza tranquille

Affondi: 4x5
Trazioni presa supina: 5x6
French press bilanciere: 6x6

Oggi alimentazione totalmente casuale per vicissitudini legate alla sfiga.

Buona serata,
Morgante