Posta la tua alimentazione
Se sei in massa e stai sotto le 3000 calorie, le pro in polvere non ti servono
Se stai sulle 3500 calorie ( considerando un partizionamento calorico del 20% ) non ti servono nemmeno, tuttavia l'uso acquista un senso per via del costo delle fonti alimentari

Riassumendo
Mettere un etto in più di bresaola nel panino (ben 32g di pro) non è un problema
Assumere integratori ad cazzum si per il portafoglio