Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
Concordo con LaFran, l'impegno si vede e spero che l'interesse sia tale da continuare a seguire il forum
Qui le persone durano poco. Non appena scoprono che il bb è impegno, abbandonano o si dirigono verso altri lidi.
Non ti suggeriremo mai "quell'integratore" per dimagrire, perchè prima di tutto viene la forza di volontà
In ogni caso non siamo degli esaltati: ogni passione, se spinta all'estremo, diventa un'ossessione che è sintomo di malessere... Quindi che ben venga la fetta di torta al cioccolato la domenica

PS: la paura delle ragazze di "diventare grosse" è fondata. Motivo? Prima non si allenavano e mangiavano male, ora si allenano è mangiano troppo poco... il risultato? Ritenzione idrica
Se vuoi approfondire l'argomento, ti passo il link di qualche post
Myfitnesspal è un'app che fa i conti per noi. Praticamente c'è un database di alimenti, con tutti i macros (a volte anche i micros) e le calorie, te metti quanti grammi ne mangi (o hai intenzione di mangiare) e l'app ti da tutte le proporzioni. Per me è comodissima perché è veloce.

Comunque spero di restare con questa motivazione, anzi mi avete fatto aumentare la voglia di migliorarmi! Non cerco formulette, lo so che non esistono, ma cerco indicazioni da ragassuoli come voi che ne sanno

Per la ritenzione idrica, ho sempre avuto la buccia d'arancia ma da 4 mesi a questa parte sta scendendo in una maniera impressionante sono troppo felice, spero che prima o poi arrivi a 0 xD