tu per i carbo vuoi bettarti sulla nutella?????!!!! ma cerca di mangiare pulito, i dolcini e dolciumi sono kcal vuote....mangiati gallette di riso e ci abbina della frutta secca, fatti una farinata d'avene o ancora meglio della polenta, ma lascia stare le merendine da supermarket o la nutelle, se vuoi un dolce fattelo cucinare dalla nonna o dalla mamma, un bel dolce con burro, farina e zucchero, nn c'è di meglio....
e poi che scusa è sono bulimico??? o ti fai curare o ti dai una regolata, anch'io mangerei ogni 30 minuti, ma mi dò una calmata visto che sono un atleta e devo restare nel mio peso forma..
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