Allenamento
Multi frequenza 3 giorni
Squat - deadlift - bench tutti i 3 giorni
http://blackironbeast.com/5/3/1/calc...oadOption=none
Sent by HAL 9000
Franco Columbu
In Pre Gara
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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