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Discussione: il mio 5/3/1 in multifrequenza

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  1. 20-04-2016, 06:56 PM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Zurigo
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    Predefinito il mio 5/3/1 in multifrequenza

    Ho trovato un programma online per calcolare la propria scheda.

    Allenamento multi frequenza su 3 giorni
    Squat - bench
    Deadlift - military
    Bench - squat

    http://blackironbeast.com/5/3/1/calc...oadOption=none


    Sent by HAL 9000
    Ultima modifica di the77joker; 20-04-2016 alle 07:35 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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