martedì fulltime al lavoro, nel buco libero
lento avanti 8x6x40kg 1' (fermo lungo)
rematore sterno (fermo 5'') 3x8x30kg
chest press 3x10-8-8x100kg 1'30
stretching e mobilità
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
martedì fulltime al lavoro, nel buco libero
lento avanti 8x6x40kg 1' (fermo lungo)
rematore sterno (fermo 5'') 3x8x30kg
chest press 3x10-8-8x100kg 1'30
stretching e mobilità
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri