di ritorno da Santa Vittoria d'Alba. 5 giorni di corso intensissimi, quasi 12h al giorno di lezioni di anatomia, biomeccanica, clinica e chirurgia del piede.
È stato un onore conoscere il prof. Pisani, un mito, che ha fatto la storia della chirurgia del piede in Italia e non solo.
A 90 anni, nonostante gli inevitabili acciacchi, ci ha mostrato cosa vuol dire essere innamorati del proprio lavoro e avere passione per il sapere al punto di mettere a disposizione la propria esperienza senza alcuna gelosia.
Torno a casa arricchito di un nuovo bagaglio nozionistico e umano.

oggi finalmente riabbraccio rack, bilanciere e pesi, la mia ragazza invece dovrà attendere qualche altro giorno

16 aprile 2016

squat
5 x 20
5 x 40
5 x 70
2 x 3 x 100
2 x 2 x 120
cinta
1x140
1x150
7 x 1 x 160
3 x 1 x 150

powerclean
5 x 20
3 x 50
3 x 60
3 x 70
2 x 2 x 80
1 x 90

high pulls
3 x 90
3 x 100
3 x 110

powerclean (bis)
3 x 3 x 80

stretching