Spunti per dieta fuori casa

[bullshark]

Forse hai letto solo il link?


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Luca Tacchino]

Forse hai letto solo il link?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Grazie per la simpatia.
In tale link sono presenti le regole per costruire una dieta con le varie % di nutrienti e la divisione in pasti, e fin lì nulla di nuovo.
Quello che sembra di difficile comprensione è il quesito da me posto: ho bisogno di esempi di pietanze da mangiare fuori casa.

Condivido in toto l'esempio di cena con patate lesse, nasello e zucchine...ma provate a mangiare una roba del genere fredda, rimasta nel contenitore di plastica per più di mezza giornata.

Ora è più chiaro ciò che chiedo?