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Discussione: multifrequenza con progressione

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  1. 10-04-2016, 12:22 PM #10
    mlem
    mlem non è collegato Principiante
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    Allora scusami ma non sono stato chiaro .pensavo di aver scritto tutto il messaggio ma evidentemente sono ancora in dormiveglia. Comunque. I miei carichi sono :
    Panca piana 4-5 con 70
    Stacco 4 con 102 kg
    Military press 5 con 50 kg.
    Lo squat sono obbligato a farlo con i manubri perché mi alleno in homegym e non ho il power rack
    Ultima modifica di mlem; 10-04-2016 alle 12:24 PM
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