Ciao Samuele,

intanto guarda il lato positivo, sei molto giovane e hai un ottima struttura su cui lavorare. Tra qualche anno i muscoli su 180 cm faranno la loro figura, se ti impegnerai e avrai costanza.

Sei molto giovane e darti anche solo dei consigli potrebbe essere molto rischioso per la tua salute. L'unico che mi sento di darti è di rivolgerti al tuo medico chiedendogli di indicarti un dietologo o un nutrizionista preparato e specializzato per la dieta in età adolescenziale.

In bocca al lupo e tienici aggiornati.